|
Zimní příprava mládeže
05.03.26
Naši mládežníci se v uplynulých dnech zúčastnili běžkařského soustředění v Bedřichově v Jizerských horách. Program soustředění byl zaměřen především na vytrvalostní běžkařské tréninky, které doplňoval běh, posilování a různá koordinační cvičení. Cílem bylo rozvíjet především obecnou vytrvalost, sílu a pohybovou koordinaci, které jsou důležitým základem pro nadcházející sezonu.
Tréninky probíhaly ve dvoufázovém režimu a nechyběla ani kompenzační cvičení či protahování. I přes nepřízeň počasí a náročnější podmínky na tratích děti přistupovaly ke všem tréninkům velmi zodpovědně a zvládly připravené tréninkové dávky na jedničku. |
 |
|
|
|
